金菩提禪師 | 對於人生的煩惱,別太認真!一認真就吃虧,一認真就傷身體!
金菩提禪師網友：特別推薦！別太認真！！
對什么別太認真，對什么認真呢？金菩提禪師用智慧的語言為我們講解了。
【金菩提禪師智慧語錄 | 幫助身心放鬆的秘訣】
───身體放鬆了，健康就來了。
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你知道嗎？
越不容易放鬆的人，身體毛病也越多！
但要怎樣才能夠真正放鬆呢？
我給大家提供一個方法，歡迎大家試試看。。。
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這是一句放鬆箴言：
「別以真當真，要以假當假 」
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佛說：人生的一切，就像夢幻泡影般不真實，
所有的事物都有衰敗、消失的一天。
若能看透生命的實相，就容易放下與放鬆。
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所以，對於人生各種煩惱事，別太認真！
一認真就吃虧；一認真就傷身體！
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要知道一個記掛心太重的人容易失眠。
要想美容先睡好覺；要想睡好覺，身心要放鬆。
放鬆之後，你的氣路、脈絡、血管自然都通暢了。
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身心通暢了，身體能量充滿了，健康就來了。
——金菩提禪師
【以下是網絡相關內容】
學會放棄、學會放鬆，已經被很多患者證明是改善自律神經失調的有效途徑。——文／孫凱莉 選自《學會「放棄」和「放鬆」 找回健康的自律神經》
「放鬆」對於抗老化非常重要，影響僅次於「營養」，是促進健康第二個精髓。這些年我從看診中發現，大多數人生病都跟情緒壓力太大、不會放鬆有關。許多失眠病人說自己睡不著覺，我請他不用擔心那麼多，就去睡覺，但他就是睡不著，滿腦子煩心事，無法放鬆。——文│陳俊旭 選自《身體要健康？先學會放鬆
根據《時代》雜誌報導，哈佛醫學院教授赫博特．班森（Herbert
Benson）最新的研究顯示，平常有進行放鬆練習（例如深呼吸、瑜珈、靜坐等）的人，會促使體內基因的改變，對身體帶來4大益處：維持細胞所需能量、促進細胞能量的新陳代謝、留住年輕，延長壽命和降低心血管疾病發生機率。（吳凱琳編譯）【新聞來源】Relax: It’s Good For Your Genes
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